Diez consejos para intentar que duerma...

1. Vestir al bebé con ropa adecuada a la temperatura ambiente y que sea cómoda para moverse mientras duerme.
2. Establecer una rutina de horarios que le vaya indicando que llega la hora de dormir: baño, cena y a la cama, por ejemplo.
3. Enseñarle a diferenciar entre el día y la noche: luz y ruido durante el día y oscuridad y silencio por la noche.
4. Hacerlo dormir en un ambiente distinto al que está acostumbrado a estar durante el día, para que note una diferencia más entre día y noche.
5. Intentar que no se acostumbre a dormir en brazos sino en su cuna, acariciándolo, hamacando la camita o cantándole.
6. Si llora, no pasarlo a nuestra cama: si cedes a eso rápidamente aprende el efecto: llanto- cama de mamá y papá y va a querer siempre lograr eso.
7. Poner cerca de su carita una remera usada por la mamá para dormir; sentir el olor de mamá ayuda a que se relaje y se duerma más tranquilo.
8. Cuando se despierte en medio de la noche para comer, mantener el ambiente oscuro y tranquilo, no jugarle y no cambiarlo si no es necesario; de esta forma es más difícil que se desvele.
9. Armarse de paciencia y tranquilidad para contagiar al bebé de este estado y se duerma más fácilmente.
10. Darle un juguete preferido o una almohadita para que se acostumbre a dormir con ellos.